Har du interesse i kropsbevidsthed, bedre holdning og øget muskelstyrke til hverdags brug, så er EFFEKT muligvis noget for dig.
Effekt er funktionel muskeløvelser, der udføres langsomt og kontrolleret, i takt med en stille og rolig vejrtrækning. Formålet er at skabe større kropsbevidsthed, bedre holdning og gøre kroppen stærkere og mere udholdende.
Efter en let opvarmning, vil øvelserne foregå stående, siddende og liggende,  vi bruger hovedsaligt kroppens egen vægt som belastning, men inddrager også elastikker, håndvægte og den bløde softboldt  som redskab.
Softbold kan medbringes eller købes ved indmeldelse. De øvrige redskaber har klubben.

Der er ingen aldersmæssig begrænsning for effekt udøver, men holdet er prima for voksne. Du er dog velkommen til at tage dit teenager barn med, i det omfang du selv tager ansvar for at øvelsen udføres rigtigt af barnet, da instruktørens observations tid er begrænset og prima bliver fordelt på de voksne. 
Mange vælger Effekt  pga. den forbyggende og sundhedsfremmende virkning på kroppen , lige som effekt er godt som genoptræning efter muskel skader, bækkenbunds skader (fx fødsler) mm.
Kom og vær med, ”vi bidder ikke” alder højst lidt i musklerne bagefter. 

Torsdag fra 19.00 -20.00
Instruktør: Edith